Vad är magnesium?
Magnesium är en väsentlig mineral och behövs för mer än 300 biokemiska reaktioner i kroppen.
Varför är magnesium viktigt?
Det hjälper till att upprätthålla normal nerv- och muskelfunktion, stödjer ett hälsosamt immunsystem, håller hjärtslaget stabilt och hjälper benen att förbli starka. Det hjälper också till att justera blodsockernivån, till att producera energi och protein.
Hur kan man veta om en har bra magnesiumnivå?
Genom blodprov kan man kontrollera sina nivåer.
Symtom på låg magnesiumnivå inkluderar:
- Svaghet
- Muskelkramper och / eller ryckningar
- Förvirring
- Oregelbunden hjärtrytm
- Kramper (i svåra fall)