Kalium

Vad är kalium?

Kalium är en mineral som kroppen behöver för att fungera. Det är som natrium, en typ av salt (elektrolyt). Elektrolyter är elektriskt laddade mineraler som hjälper till att kontrollera muskel och nervaktivitet, upprätthålla vätskenivåer och utföra andra viktiga processer.
Det hjälper nerverna att fungera, musklerna dras samman, håller hjärtslaget regelbundet och flyttar näringsämnen in i celler och avfallsprodukter ur cellerna.
En balanserad diet med kalium hjälper till att kompensera några av natriums skadliga effekter på blodtrycket.

Om kalium är för högt eller för lågt kan det indikera ett medicinskt problem.